SPF در کرم های ضد آفتاب به چه معناست؟

اشعه های ماورابنفش آفتاب می توانند برای پوست مضر باشند و به آن آسیب بزنند؛ مصرف ضد آفتاب می تواند تا حد زیادی از آسیب آفتاب سوختگی جلوگیری نماید. ضد آفتاب ها دارای شاخص هایی برای محافظت از پوست هستند اما یکی از مهم ترین آن ها SPF است که هنگام خرید کرم ضد آفتاب باید در مقدار آن دقت شود. اما SPF در ضد آفتاب به چه معناست؟ چه میزان از SPF سبب محافظت کامل از پوست در مقابل اشعه های فرابنفش خورشید می شود؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا شما را در خرید ضد آفتاب با SPF مناسب، یاری کنیم.

کرم ضد آفتاب چیست؟

کرم های ضد آفتاب سبب سلامت و حفاظت از پوست در برابر اشعه ‌های مضر خورشید می شوند. اشعه های خورشید حاوی پرتو های فرابنفش است که می تواند مشکلاتی همانند خشکی، قرمزی، پیری زودرس و حتی سرطان‌ های بدخیم پوستی را ایجاد کند.

در حالت کلی دو نوع اشعه ماورابنفش UVA و UVB وجود دارد که به پوست آسیب می زند. UVA باعث ایجاد چین و چروک در پوست می شود و UVB موجب آفتاب سوختگی می ‌گردد که کرم های ضد آفتاب از آسیب ناشی از این اشعه ‌ها ممانعت می کنند.

SPF چیست؟

یکی از رایج ترین روش های محافظت از پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب مانند UVA و UVB، مصرف ضد آفتاب و پوشاندن پوست با آن است. اساس تولید ضد آفتاب ها مراقبت و محافظت از پوست است اما این محصولات انواع مختلفی دارند و گاها انتخاب میان آن ها دشوار می شود.

تولید ضد آفتاب ها با نظارتی دقیق صورت می گیرد و باید روی برچسب این محصولات، شماره ای برای فاکتور حفاظتی آن ها در برابر خورشید قرار گیرد. این فاکتور مشخص کننده میزان حفاظت از پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب است. در واقع نام فاکتور حافظتی خورشید، SPF می باشد.

 SPFکرم ضد آفتاب به چه معناست؟

فاکتور حفاظتی خورشید یا اس پی اف یک شاخص علمی است که نشان می دهد تا چه حد می تواند سبب کاهش میزان آسیب ‌پذیری پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب بشود. در واقع هنگامی که ضد آفتابی با فاکتور SPF بر روی پوست پخش می شود نسبت به زمانی که هیچ ضد آفتابی بر روی پوست قرار ندارد، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا اشعه های مضر خورشید مانند UVA در پوست نفوذ کنند و به آن آسیب بزنند. می توان گفت اس پی اف سبب همین افزایش مدت زمان می شود.

فرض کنید فردی با مصرف ضد آفتاب، 15 برابر زمانی که ضد آفتاب ندارد، زمان برای آفتاب سوختگی لازم داشته باشد؛ پس SPF ضد آفتابی که شخص استفاده می کند، برابر با 15 است. یا اگر آخرین بار فرد در عرض 10 دقیقه به علت مجاورت با آفتاب، دچار آفتاب سوختگی شده باشد، با خرید یک ضد آفتاب دارای SPF 30 این زمان را می‌تواند به 5 ساعت ارتقا دهد.

کرم ضد آفتاب با SPF 100 بهترین محافظت را دارد؟

خیلی از افراد گمان می کنند که هر چه SPF ضد آفتاب بالاتر باشد، محافظت از پوست نیز بیشتر می شود. به طور مثال ضد آفتاب با اس پی اف 100 از پوست به مدت 18 ساعت در برابر اشعه های UV محافظت می کند؛ اما آیا واقعا این اتفاق میفتد؟

همانطور که گفتیم، SPF در ضد آفتاب ها نقش مهمی دارد اما میزان حفاظت از پوست به عوامل دیگری مانند نوع پوست فرد، ساعات مختلف روز که ضد آفتاب مصرف می شود، شرایط آب و هوایی و نحوه استفاده از این کرم نیز بستگی دارد. به طور مثال باید به انداره طول 2 انگشت از ضد آفتاب بر روی پوست پخش شود تا فاکتور حفاظتی خورشید به خوبی عمل کند؛ یا کرم ضد آفتاب باید هر 2 ساعت یک بار تجدید شود.

SPF مناسب برای ضد آفتاب چقدر است؟

به طور کلی SPF ضد آفتاب مصرفی نباید زیر 15 باشد و به طبع هر چه بالاتر برود، از پوست محافظت بیشتری می کند. با استفاده از یک ضد آفتاب با SPF 15 می توان به خوبی از پوست محافظت کرد و مانع از آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست شد.

همانطور که گفتیم اس پی اف حداقلی یک ضد آفتاب باید 15 باشد، SPF زیر 15 محافظت بسیار کمی از پوست می کند، SPF 30 محافظت خوبی دارد اما عالی ترین درجه، SPF 50 می باشد که بیشترین محافظت را از پوست می کند.

SPF تا چه اندازه از اشعه ماورابنفش محافظت می کند؟

کرم های ضد آفتاب نمی توانند به طور 100 درصد مانع از نفود اشعه فرابنفش به درون پوست شوند اما می توانند تا درصد بالایی که به میزان اس پی اف آن ها بستگی دارد، از پوست در مقابل اشعه ها محافظت کنند. در واقع ضد آفتاب با SPF 15 تا 93 درصد، ضد آفتاب با SPF 30 تا 97 درصد و ضد آفتاب با SPF 50 تا 98 درصد می تواند از پوست در برابر اشعه های ماورابنفش محافظت کند.

خرید ضد آفتاب

بهتر است فرد هنگام خرید ضد آفتاب، محصولی تهیه کند که دارای اس پی اف حداقل 15 باشد. همچنین تنها نور خورشید سبب آسیب زدن به پوست نمی شود، اشعه‌ ماورابنفش می تواند با برخورد به سطوحی مانند برف، آب یا فلز روی پوست انعکاس پیدا کند و به پوست آسیب بزند. حتی این اشعه می تواند تا عمق یک متری آب نیز نفود کند؛ پس بهتر است هنگام شنا کردن در استخر های رو باز، ضد آفتاب ضد آب مصرف شود.

خرید ضد آفتاب برای فردی که پوست خیلی روشنی دارند، ضروری است زیرا به علت میزان ملانینی که در خود دارد، این نوع پوست آسیب پذیری بیشتری در برابر اشعه های مضر خورشید نسبت به پوست های دیگر دارد. پوست های روشن نسبت به پوست های تیره آسیب پذیر تر هستند اما پوست تیره با داشتن ملانین زیاد در خود، کمتر آسیب می بیند.

همچنین همانطور که در مقاله کرم ضد آفتاب رنگی بهتر است یا ضد آفتاب بی رنگ؟ گفتیم، ضد آفتاب های رنگی حافظت بیشتر و جامع تری نسبت به ضد آفتاب های بی رنگ دارند. پس در خرید ضد آفتاب خود، به تمامی موارد SPF، نوع پوستتان و بی رنگ یا رنگی بودن آن توجه کنید. کرم ضد آفتاب خود را می توانید از داروخانه صمدی تهیه کنید.